Fitness, spa ve sağlıklı yaşam · Sayfa 23
Başakşehir'deki Tulipa Club ekibinden üyelik, antrenman, masaj ve beslenme üzerine pratik yazılar.
Sıcak havalarda egzersiz yapmak kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sıcak havalarda egzersiz yapmanın kilo vermeye yardımcı olduğu iddia edilen birçok popüler zayıflama yöntemi vardır. Sıcak, güneşli öğleden
What should be considered in summer skin care?
In summer, our skin is exposed to the harmful rays of the sun, hot and humid air, sweating and air conditioning. These factors can cause our
Yaz Cilt Bakımında Nelere Dikkat Edilmeli?
Yaz aylarında cildimiz güneşin zararlı ışınlarına, sıcak ve nemli havaya, terlemeye ve klimaya maruz kalır. Bu faktörler cildimizin kuruması
Pay attention to hot weather and humidity during sports
If you are an athlete or a fitness enthusiast, you may enjoy exercising outdoors in the summer. However, you should also be aware of the ris
Spor sırasında sıcak hava ve neme dikkat edin
Eğer bir sporcu veya fitness tutkunuysanız, yaz aylarında açık havada egzersiz yapmaktan hoşlanıyor olabilirsiniz. Ancak, özellikle hava sıc
What are the benefits of Thai massage?
Thai massage is a traditional healing system that combines acupressure, Indian Ayurvedic principles and assisted yoga postures. It is also k
Thai masajının faydaları nelerdir?
Thai masajı, akupresür, Hint Ayurveda ilkeleri ve destekli yoga duruşlarını birleştiren geleneksel bir şifa sistemidir. Tay dilinde "antik
What is the importance of drinking water during sports activities?
How much water should you drink? The answer to this question depends on several factors, such as the type, intensity and duration of the act
Spor aktiviteleri sırasında su içmenin önemi nedir?
Ne kadar su içmelisiniz? Bu sorunun cevabı, aktivitenin türü, yoğunluğu ve süresi, çevre koşulları, vücut ağırlığınız ve kişisel ter oranını
What should you do before going to the pool?
Here are some things you should do before going to the pool: - Check the weather and avoid swimming in storms or strong winds.
Havuza gitmeden önce ne yapmalısınız?
İşte havuza gitmeden önce yapmanız gereken bazı şeyler: - Hava durumunu kontrol edin ve fırtına veya kuvvetli rüzgarlarda yüzmekten kaçının
Support the Monday diet with sport
But is the Monday diet enough to achieve your weight loss goals? The answer is no. While eating more fruits and vegetables is beneficial for
Pazartesi diyetini sporla destekleyin
Pazartesi diyetini duymuş olabilirsiniz. Bu, pazartesi günleri sadece meyve ve sebze yemeyi ve haftanın geri kalanında dengeli bir diyet ...
How to spend a weekend holiday in Başakşehir?
it is possible to find a suitable plan for everyone among the various options offered by Başakşehir. Here are some suggestions for those who
Başakşehir'de hafta sonu tatili nasıl geçirilir?
Başakşehir'in sunduğu çeşitli seçenekler arasında herkes için uygun bir plan bulmak mümkün. İşte, Başakşehir'de hafta sonu tatili yapmak ...
How can I lose weight quickly by doing sports after the holidays?
If you want to quickly get rid of your excess weight and get back in shape, sport can be your best ally. Here are some tips on how you can l
Tatilden sonra spor yaparak nasıl hızlı kilo verebilirim?
Fazla kilolarınızdan hızla kurtulmak ve formunuza geri dönmek istiyorsanız, spor en iyi müttefikiniz olabilir. İşte tatilden sonra sporla ..
How long does it take to build muscle with CrossFit?
CrossFit is a popular fitness program that combines high-intensity interval training (HIIT), weightlifting, gymnastics, and functional movem
CrossFit ile kas yapmak ne kadar sürer?
CrossFit, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), halter, jimnastik ve fonksiyonel hareketleri birleştiren popüler bir fitness programı
How many calories do I burn by spinning?
Spinning is a popular form of exercise that involves riding a stationary bike with varying levels of resistance and speed. Spinning can ...
Spinning yaparak kaç kalori yakarım?
Spinning, çeşitli direnç ve hız seviyelerine sahip sabit bir bisiklet sürmeyi içeren popüler bir egzersiz şeklidir. Spinning, harika bir ...
How can I lose weight fast with personal trainer?
If you want to lose weight fast with a personal trainer, you need to follow some basic steps that will help you achieve your goal. Here are
Kişisel antrenör ile nasıl hızlı kilo verebilirim?
Kişisel antrenör ile hızlı kilo vermek istiyorsanız, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak bazı temel adımları izlemeniz gerekir. İşte uzman
How should body care be done at the spa before the summer vacation?
Summer is approaching and many of us are looking forward to enjoying the sun and sand. But before you pack your swimsuit and sunscreen, you