Fitness, spa ve sağlıklı yaşam · Sayfa 25
Başakşehir'deki Tulipa Club ekibinden üyelik, antrenman, masaj ve beslenme üzerine pratik yazılar.
Pilatesin faydaları nelerdir?
Pilates, çekirdek kasları güçlendirmeye, duruşu, esnekliği ve dengeyi geliştirmeye odaklanan bir egzersiz şeklidir. Pilates ayrıca stresi ..
Should I go to the sauna after exercising?
So, should you go to the sauna after exercising? The answer depends on your personal preferences, goals, and health status. If you decide ..
Egzersiz yaptıktan sonra saunaya gitmeli miyim?
Peki, egzersiz yaptıktan sonra saunaya gitmeli misiniz? Bu sorunun cevabı kişisel tercihlerinize, hedeflerinize ve sağlık durumunuza ....
Why is sports massage important?
If you are an athlete or a fitness enthusiast, you may have heard of sports massage as a way to enhance your performance and recovery.
Spor masajı neden önemlidir?
Bir sporcu veya fitness tutkunuysanız, performansınızı ve iyileşmenizi artırmanın bir yolu olarak spor masajını duymuş olabilirsiniz.
How long before sports should I eat?
If you are planning to do some physical activity, such as playing a sport, you might wonder how long before sports should you eat.
Spordan ne kadar önce yemek yemeliyim?
Spor yapmak gibi bir fiziksel aktivite yapmayı planlıyorsanız, spordan ne kadar süre önce yemek yemeniz gerektiğini merak edebilirsiniz.
Size Enerji Bombası Yaratacak 8 Besin
Yorgun hissetmekten bıktınız mı? Diyetinize ve doğru türde yemek yiyip yemediğinize bağlı. Tabii ki, tüm yiyecekler vücuda bir şekilde enerj
Sporda Doğru Zaman Dilimi
Antrenmanlarda önemli olan sadece “ne” ve “nasıl” olduğu değildir. Bilim, ‘ne zaman’ sorunun sağlığınızı farklı bir şekilde etkileyebileceği
Neden Personal Trainer ile Çalışmalıyız?
Her gün egzersiz yapmanız mı gerekiyor? Hangi ekipmanı hangi sırayla kullanmalısınız? Kardiyo şart mı? Daha hızlı daha iyi anlamına mı
Diyet Yerine Doğru Beslenmek
Gerçek şu ki: Çoğu diyet programı, kısa vadeli kazançlar için tasarlandıkları için uzun vadede fayda sağlamayabilir. Sadece davranış değişik
Uzun Ara Verdikten Sonra Spora Başlamak
Fiziksel sağlığınız ve fitness performansınız, spor salonunun dışında gerçekleşen şeyler de dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır.
Tek Aletli Çalışmaya Odaklanmanın 5 Faydası
Tek bir alet kullanarak bir itme veya çekme hareketi yaparken, gövdeyi iyi durumda tutmak için göbeğin devreye girmesi gerekir (örneğin, göv
Sabah Spor Yapmak İçin 10 Neden
Obez olmayan genç erkekler üzerinde yapılan bir araştırma, kahvaltıdan bir saat önce egzersiz yapanların, öğle veya akşam yemeğinden sonra
Düzenli Spor Yapmak
Düzenli spor yapmak, bireylerin fiziken gelişim göstermelerini sağlamasının yanı sıra genel hayat üzerinde de birçok olumlu etkiye sahiptir
Personal Trainer ile Çalışmak
Personal trainer ile çalışmak özellikle de son zamanlarda epey popüler hale geldi. Personal trainer ile çalışmak size özel olarak düzenlenmi
SPA&Masaj
SPA ve Masaj birlikte kullanılsa da aslında ayrı iki kelimelerdir. SPA kelimesi aslına baktığımız zaman Latincede sudan gelen sağlık anlamın
Kilo Verme
Kilo vermek, dikkat edilmesi gereken oldukça önemli olmakla birlikte aynı zamanda oldukça zorlayıcı bir süreçtir. Kilo kaybetmek için belirl
Spinning Nedir?
Spinning Nedir: Son zamanlarda kondisyonunu arttırmak isteyen sporseverler, spinning sporuna son derece rağbet göstermeye başladılar.
Kondisyon Nedir?
Kondisyon Nedir: Günümüzde sporcuların dayanıklılık, güç ve hızını kapsayan bir tanım olarak kullanılmaktadır. Aslına baktığımız zaman kond
Fitness
Kişisel sağlık hepimiz için son derece önemli bir konu. Kişisel sağlığımızı koruyabilmek için birçok farklı spor yapabiliriz.
Kilo Alma
Diyet denildiği zaman akla ilk gelen şey genellikle zayıflama olsa da kilo almak içinde bir diyet programının düzenli bir şekilde uygulanma
RAMAZANDA BESLENME
Merhaba Ben Diyetisyen Hazal Zeydan. Bugün sizlerle Ramazanda beslenme adlı blog yazımı paylaşacağım. Ramazan ayının ilk birkaç gününü gerid
FARKINDALIKLI BESLENME NEDİR?
Farkındalıklı Beslenme Nedir? Bireylerin yemekle ilgili duyusal farkındalığına ve yemekle ilgili deneyimlerine odaklanan bir yaklaşımdır....