Yüzme

Ders Hakkında Açıklama

Yüzmenin yaraları nedirdir?

Yüzmenin yaraları çoktur. Yüzme, vücudun tüm kaslarını çalıştıran, kalp, akciğer, dolaşım, sindirim ve bağışıklık sistemini güçlendiren bir spordur. Yüzme, aynı zamanda vücuttaki fazla yağları yakarak zayıflamaya yardımcı olur. Yüzme, bel fıtığı, boyun fıtığı, eklem rahatsızlıkları, skolyoz gibi sorunları olan kişiler için de ideal bir egzersizdir. Çünkü suyun kaldırma kuvveti sayesinde vücuda fazla yük binmez ve ağrılar azalır. Yüzme, hamile kadınlar ve obez kişiler için de tavsiye edilen bir spordur. Yüzme, psikolojik olarak da rahatlatıcı ve stres azaltıcı bir etkiye sahiptir. Yüzmenin yaralarını saymakla bitiremeyiz.