Kickboxing

Ders Hakkında Açıklama

Kickboxing yararları nedirdir?

Kickboxing, birçok uzak doğu sporunun birleşiminden oluşan bir savunma ve yarışma sporudur. Kickboxing yapmak, vücudun hem fiziksel hem de zihinsel olarak pek çok faydasını sağlar. İşte kickboxing yararlarından bazıları:

- Kickboxing, tüm vücudu koordinasyonlu bir şekilde çalıştırır. El, göz ve ayakların uyumunu arttırır.

- Kickboxing, aerobik özelliği yüksek bir spordur. Kişiler yüksek miktarda kalori yakar ve kilo kontrolü sağlar.

- Kickboxing, stresi azaltır ve kişinin deşarj olmasına yardımcı olur. Kum torbasına vurmak veya rakiple mücadele etmek, endorfin hormonu salgılar ve mutluluk hissi verir.

- Kickboxing, özgüven duygusunu geliştirir. Kişiler kendilerini savunmayı öğrenir ve karşılaştıkları durumlara hızlı ve etkili bir şekilde tepki verir.

- Kickboxing, kalp sağlığını korur. Spor esnasında kalp hızlı çalışır ve vücuda daha fazla oksijen taşınır. Bu sayede kan dolaşımı iyileşir ve toksinler atılır.

Kickboxing yapmak isteyenlerin mutlaka profesyonel bir eğitmen eşliğinde başlaması gerekir. Ayrıca eldiven, kask ve dişlik gibi koruyucu malzemeleri kullanmaları önemlidir. Kickboxing sporunda 7 farklı branş bulunmaktadır. Bu branşlar arasında en yaygın olanları light contact, full contact ve low kick'tir.