Boxing

Ders Hakkında Açıklama

Boksun yararları nedirdir? 

Boks, hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok fayda sağlayan bir spordur. Boks yapmak, vücuttaki yağ oranını azaltırken kas kütlesini artırır. Böylece daha fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşulur. Boks ayrıca kalp ve damar sağlığını korur, kan basıncını düşürür ve kolesterol seviyesini dengeleyerek kalp krizi ve inme riskini azaltır. Boksun zihinsel faydaları da oldukça fazladır. 

Boks yapmak, stresi azaltır, endorfin salgılar ve mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin seviyesini yükseltir. Bu da depresyon ve anksiyeteye karşı koruyucu bir etki yapar. 

Boks aynı zamanda dikkat, konsantrasyon, hafıza ve öğrenme becerilerini geliştirir. Boks yapmak, el-göz koordinasyonunu ve refleksleri de iyileştirir. Boksun bir diğer yararı da kendini savunma becerisi kazandırmasıdır. Boks öğrenen kişiler, kendilerine veya sevdiklerine yönelik bir saldırı durumunda nasıl hareket edeceklerini bilirler. Bu da onlara daha fazla özgüven ve güvenlik duygusu verir. Boks yapmak için herhangi bir yaş sınırı yoktur. 

11 yaşından büyük herkes boks yapabilir ve bu spordan faydalanabilir. Boks yapmak için ihtiyacınız olan tek şey bir boks salonu veya evinizde kurabileceğiniz bir boks setidir. Boks yapmaya başlamak için 5 sebep şunlardır :

- Yağ - Kas Dengesi

- Stresi Azaltma

- Kalp Sağlığı

- Zihinsel Gelişim

- Kendini Savunma

Boks yapmak isteyenler için boksun faydaları bunlardır. Boks yaparak hem vücudunuzu hem de zihninizi güçlendirebilirsiniz.