İftar Öncesi veya Sonrası Spor Yapmak: Hangisi Daha İyi?Oruç tutmak, enerji seviyelerini ve vücut dengesini etkileyebileceğinden, ne zaman ve nasıl spor yapılacağı önemli bir soru haline gelir.
İftardan kaç saat sonra spor yapmalı?Başta Ramazan olmak üzere oruç tutulan dönemlerde, iftardan sonra spor yapmak sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir bileşendir.
Ramazan Öncesi Spor: Bedeninizi ve Ruhunuzu HazırlayınRamazan boyunca enerjinizin yüksek olması ve sağlığınızı korumanız da oldukça önemlidir. İşte Ramazan öncesinde spor yapmanın ve bedeninizi
